objetivo de pausas activas No hay más de un misterio
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Otro examen puede ser colocar los brazos relajados a lo amplio del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y seguidamente, descansar.
Mejora de la imagen de la empresa: Demostrar un compromiso con la salud y el bienestar de los empleados mejora la reputación de la empresa.
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Recuerda realizarlos de guisa suave y controlada para evitar lesiones, y si experimentas dolor o molestias persistentes en una articulación, consulta a un profesional de la salud.
Ayer de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones.
Reducción del ausentismo gremial: Al predisponer lesiones y beneficios de las pausas activas mejorar la Vitalidad de los trabajadores, se reduce el número de díCampeón de depreciación por enfermedad.
La incorporación de pausas activas en tu rutina sindical puede tener un impacto positivo en tu bienestar y rendimiento.
Reconoce que tomarte un breve descanso para cuidar de ti mismo no solo es permisible, sino que es esencial.
Cuando planifiques una sesión de actividad física, comunica de forma anticipada la información que tus participantes deben saber o tener en cuenta para participar voluntariamente. Te puede interesar: Adaptate a la Bancal de Teletrabajo y COVID19
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